An-Mo: Heilen mit den Händen
An-Mo ist eine der ältesten Massagetherapien Chinas. Sie kann bei vielen gesundheitlichen Beschwerden helfen. Die Nachfrage nach den heilenden Händen der An-Mo-Therapeuten ist gross. Ein Erfahrungsbericht aus Härkingen und Grosshöchstetten, wo ausschliesslich blinde Therapeuten praktizieren.
Total entspannen mit Watsu
Schwerelos im warmen Wasser treiben, während der Körper sanft bewegt, gedehnt und massiert wird. Das kann man beim „Watsu“ oder „Wassershiatsu“ erleben. Die Methode des Shiatsu-Therapeuten Harold Dull hilft bei vielen Beschwerden. Wer Wasser mag und körperliche Nähe nicht scheut, wird Watsu lieben. Ein Erfahrungsbericht.
Wieviel Protein brauche ich wirklich? 7 hilfreiche Erkenntnisse
Viele gesundheitsbewusste Menschen werden unsicher, wenn es um die Zufuhr von Protein bzw. Eiweiss geht. Sie fragen sich: Wieviel Protein brauche ich? Zu wissen, wieviel Protein der eigene Körper benötigt, ist sinnvoll. 7 Erkenntnisse helfen dir, Proteine optimal zu dosieren.
Schadstoffe ausleiten im Schwitzbad
Schadstoffe ausleiten mit einem Schwitzbad. Richtig durchgeführt, kann ein Schwitzbad den Körper von Gift- und Schadstoffen befreien und die Selbstheilungskräfte tiefgreifend anregen.
Bin ich ein guter Zuhörer?
Die beiden Experten für gutes Zuhören Lorenz Marti und Michel Gutberlet wissen: Viele Leute sind sich nicht bewusst, dass sie mangelhaft zuhören. Und damit fortlaufend Fehler und Missverständnisse verursachen. Das frisst viel Zeit und Energie.
Das Sterben der Honigbienen stoppen
Honigbienen, Hummeln und viele weitere Nutzinsekten schenken dem Mensch Früchte, Beeren und Kräuter. Ihre Bestäubungsarbeit an Obstbäumen und Beerensträuchern ist unverzichtbar. Mit diesen Massnahmen helfen Sie, das Sterben der Honigbienen zu stoppen.
Lebensglück: Konflikte sind Wachstumsnahrung
„Konflikte enthalten seelische Vitamine und Spurenelemente in hoher Dosierung. Sie sind Wachstumsnahrung, die wir für die mitmenschliche Reifung brauchen“, sagt der Schweizer Mediator, Supervisor und Coach Erich Lustig. Er erklärt im Interview, wie man Konflikte so löst, dass sich am Ende alle glücklich und bereichert fühlen.
Tinnitus natürlich heilen: An Entlastung, Leber und Niere denken
Eine ganzheitliche Tinnitus-Behandlung kann die Lebensqualität stark steigern. Eine solche Behandlung setzt auf Stressmanagement, den Zugang zum Unterbewusstsein und eine angepasste Ernährung. Für letztere ist besonders die chinesische Medizin reich an Erkenntnissen.
Wie schütze ich meine Kinder vor Zucker?
Viele Kinder würden sich am liebsten von Süßigkeiten ernähren. Zum Glück gibt es bewährte Methoden, um Kinder vor Zucker zu schützen. Denn Zucker hat für Kinder langfristig negative Folgen.
Buchempfehlung: Mein Seelenweg ins Licht
Das Buch „Mein Seelenweg ins Licht“ erzählt die aussergewöhnliche Lebensgeschichte der bekannten hellsichtigen Heilerin Jana Haas. Lesend erfahren wir, dass die in Kasachstan Geborene bereits als Kind stark hellsichtig war: „Ich sah Tag und Nacht die Seelen Verstorbener… und hatte fast durchgängig Angst“, schreibt Jana Haas über ihre frühe Kindheit. Sprechen durfte das Kind […]
Was bringt Algenöl als Omega-3-Quelle?
Ernährungsmediziner raten zur Einnahme von Algenöl. Denn Algenöl ist eine wertvolle Quelle für Omega-3. Und eine schadstofffreie Alternative zu Fischöl. Doch Algenöl ist nicht gleich Algenöl: Ein genauer Blick auf Dosierung und Verpackung von Algenölprodukten lohnt sich.
Natürliche Blutdrucksenker: Gesund leben ohne Medikamente
Viele Menschen mit Bluthochdruck oder zu hohen Blutfettwerten greifen voreilig zu Medikamenten. Ernährungs- und Sportmedizin weisen darauf hin, dass man den Blutdruck und die Blutfettwerte oft mit natürlichen Blutdrucksenkern statt Medikamenten senken kann.
Die Coronapandemie 2020/21 verdauen: 6 wichtige Erkenntnisse
Am 23. Juli 2024 wurden die Krisenstabsprotokolle des Robert-Koch-Instituts, kurz RKI-Files, aus der Coronazeit veröffentlicht. Die damit verbundenen Erkenntnisse helfen uns, die Coronapandemie 2020/21 zu verdauen und uns mit Blick auf künftige Pandemien besser zu schützen.
Warmes Frühstück: Entspannt in den Tag starten
In den meisten Ländern dieser Welt wird warm gefrühstückt, selbst in den Tropen. Aus drei Gründen: Warme Nahrung wirkt entspannend; warme Nahrung spart Energie, weil der Körper das Essen nicht zu erwärmen braucht. Aus Sicht der chinesischen Medizin profitieren vor allem Menschen mit einer energetischen Schwäche von Magen, Milz und Darm dvon einem warmen Frühstück […]
Psychologie im Alltag: Eva Wlodarek weiß Rat.
Auf ihrem Youtubekanal »Dr. Wlodarek LifeCoaching« teilt die Diplompsychologin Dr. Eva Wlodarek ihren riesigen Erfahrungsschatz als Coach und Psychotherapeutin. Klar und einfühlsam analysiert und kommentiert sie die ganze Bandbreite menschlicher Probleme. Kein zwischenmenschlicher Konflikt, für den Eva Wlodarek nicht eine erhellende Beobachtung, einen kleinen Check, einen konstruktiven Rat oder eine zielführende Methode parat hätte. BEISPIELE: […]
Kreativ denken, glücklich sein!
„Das Lebensglück und der Erfolg hängen von der Fähigkeit ab, kreativ zu denken“, sagt Prof. Dr. Rainer Holm-Hadulla. Der Arzt und Kreativitätsforscher weist auf 7 Verhaltensweisen hin, die das kreative Denken besonders bei Kindern fördern.
Tragermethode: Kreative Tiefenentspannung
Die außergewöhnliche Methode des US-amerikanischen Arztes und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager konnte bereits Zehntausenden helfen. Trager wirkt tiefenentspannend, belebend und regenerierend. Die Methode reduziert Stress und lindert vielfältige Beschwerden. Auf Reportage in einer Luzerner Tragerpraxis.
Lange fit bleiben? Die Milz pflegen.
Aus Sicht der Ganzheitsmedizin ist die Milz wichtig, um den Körper lange gesund und jugendlich zu erhalten. Ist ihre Energie aus dem Lot, können Blähungen, Müdigkeit, ein schwaches Bindegewebe und viele weitere Beschwerden die Folgen sein.
Nahtodforschung: Offen bleiben, weiter forschen
Medizinstudenten lernen, dass das Bewusstsein vom Gehirn erzeugt wird. Immer mehr Wissenschaftler denken allerdings umgekehrt. Sie sagen, dass das Gehirn eine Vermittlerrolle für das Bewusstsein übernimmt. Danach verhält es sich mit dem Gehirn wie mit einem Fernsehgerät: Dieses empfängt die ausgestrahlten Programme, stellt sie aber nicht selber her.
Die Sucht nach Essen besiegen – mit 4 Tricks endlich frei
Sie essen öfters zu viel Süßes, Salziges oder Fettiges? Weil Sie frustriert, traurig oder gelangweilt sind? Dann sind Sie nicht allein. Das Essen aus emotionalen Gründen ist weit verbreitet. Diese 3 Tricks können die Sucht nach Essen besiegen.
Krankenkassen-Prämien: Lässt uns „Efas“ aufatmen?
Die Prämien der Krankenkassen gehen für viele ans Eingemachte. Entsprechend gross ist die Hoffnung in der Schweizer Bevölkerung, die Gesetzesvorlage „Efas“ möge den Steilflug der Prämien endlich bremsen oder gar stoppen. Wird das geschehen?
„Die meisten Menschen essen sich krank“
Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann gehören zu Deutschlands führenden Ernährungsexperten. Im Gespräch mit gesundheitsjournalistin.ch erklären sie, warum sich die meisten Menschen krank essen. Und wie Nahrung heilen kann.
Ernährung für gesunde Augen
Ihre Augen benötigen bestimmte Nähr- und Vitalstoffe, um gesund zu bleiben. Sie benötigen Schutz vor altersbedingten Beschwerden wie zum Beispiel der Makuladegeneration, der häufigsten Ursache für Sehbehinderung und Erblindung im Alter. Wie sieht die Ernährung für gesunde Augen aus?
Essen gegen den Krebs – ist das möglich?
In der ganzheitlichen Krebstherapie spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Sie ist aus drei Gründen wichtig. Mit „Wunderdiäten“ hat das nichts zu tun.
Schutz für die Atemwege: 4 Gründe für Naturheilmittel
Der beste Schutz für Ihre Atemwege? Naturheilmittel einsetzen, die Nase, Rachen, Bronchien und Lunge schützen, die Abwehrkraft stärken und das Immunsystem modulieren. Naturheilmittel schützen aus vier Gründen.
Winterzeit: Erkältung und Schnupfen können warten!
Viele Leute holen sich jeden Winter eine Erkältung oder zumindest einen Schnupfen. Doch es ist es ganz einfach, das Erkältungsrisiko zu senken und einen Schnupfen abzuwehren. Dank zwei Tipps aus Naturheilkunde und Ganzheitsmedizin.
Fieber, eine potente Waffe gegen Viren
Fieber ist eine potente Waffe gegen Viren und Bakterien. Seine Hitze vernichtet die Krankheitserreger. Deshalb sollte man Fieber nie vorschnell senken. In der Ganzheitsmedizin werden künstlich erzeugtes Fieber und Hitze auch therapeutisch genutzt.
Schadstoffe im Honig: Bio-Honig schneidet am besten ab.
Schadstoffe im Honig? Das trifft auf viele Honige zu. Bio-Honig schneidet am besten ab. An diesen Merkmalen können Sie qualitativ hochwertigen Honig erkennen.
Mobilfunk: Beeinträchtigt 5G die Gesundheit?
Kann Mobilfunkstrahlung krank machen? Ist 5G eine Gefahr für die Gesundheit? Die Meinungen dazu klaffen auseinander. Deshalb hilft nur eins: Fragen wir unabhängige Wissenschaftler. Forscher, die seit Jahrzehnten ohne finanzielle Unterstützung der Mobilfunkindustrie untersuchen, wie strahlende Handies, Smartphones, WLAN & Co. auf Mensch, Tier und Pflanzen einwirken.
6 Top-Rezeptideen: Pflanzliche Proteine optimal nutzen
Kombiniert man pflanzliche Proteine geschickt, sind sie für den Körper besser verfügbar als tierische. Hier finden Sie sechs Top-Rezeptideen für die optimale Proteinzufuhr aus pflanzlichen Lebensmitteln.
Biokinematik: schmerzfrei ohne OP und Medikamente
Die meisten Beschwerden am Bewegungssystem könnten ohne OP und Medikamente kuriert werden, sagt der deutsche Arzt Walter Packi. Tatsächlich erzielt seine Biokinematik-Therapie seit Jahrzehten beeindruckende Erfolge bei chronischen Schmerzen und Beschwerden an Füssen, Händen, Knien, Hüften und Rücken. Sie ist allerdings nichts für Empfindsame!
Spiraldynamik: Therapieren statt operieren
Wieder gesund ohne OP? Chronische Beschwerden und Schmerzen an Füssen, Knien, Hüften, Schultern oder dem Rücken lassen sich nicht selten mit innovativen Methoden lindern oder ganz kurieren. Therapieren statt operieren!
Die besten Rezepte gegen Computersucht
Die Zahl der computersüchtigen Kinder und Jugendlichen wächst. Doch was bedeutet eigentlich „süchtig“? Und wie können Eltern ihren computersüchtigen Kindern helfen? Hier erfahren Sie, was der deutsche Neurobiologe Gerald Hüther und der Schweizer Computersucht-Experte Franz Eidenbenz raten.
Gesund dank Ernährungstherapie
Medikamente schlucken und trotzdem nicht gesund werden? Es geht auch anders. Immer mehr Patienten werden dank einer Ernährungstherapie gesund. Selbst bei chronischen Erkrankungen. Warum Ernährungsmedizin funktioniert.
Selbsthilfe bei Typ-2-Diabetes
Westliche Ernährungsmediziner und chinesische TCM-Ärzte weisen darauf hin, dass sich Typ-2-Diabetes oft heilen lässt. Sie ermutigen Typ-2-DiabetikerInnen zur Selbsthilfe und geben ihnen praktische Hilfsmittel in die Hand.
Gesunde Haut: Rosacea ohne Medikamente natürlich heilen
Jahrelang ging Regina Brose nur noch ungern unter die Leute, weil sie sich schämte. Sie litt unter Rosacea. Warum, das wusste die 51-Jährige damals nicht. Erst die ErnährungsDocs konnten ihr helfen.
Gesund abnehmen durch sanftes Intervall-Fasten
Die Wissenschaft des Fastens hat sich in den letzten Jahren weiter entwickelt. Die meisten Fasten-Ärzte und -Therapeuten empfehlen heute keine drakonischen Nulldiäten mehr, sondern moderate Fastenformen. Das schmerzt nicht, bringt aber viel. So ist zum Beispiel ein sanftes Intervall-Fasten für viele Menschen ideal. Auch für solche, die gesund abnehmen wollen.
Unsere Bäume der Zukunft
Viele einheimische Bäume haben es schwer: Steigende Temperaturen, wochenlange Trockenzeiten und Schädlinge machen ihnen zu schaffen. Fest steht: Was heute gepflanzt wird, wächst in eine neue Klimazone hinein. Das gilt auch für den eigenen Garten. Experten empfehlen deshalb klimafitte Bäume und Stauden.
Energieschub für die Zellkraftwerke
2008 besiegte die US-amerikanische Ärztin Therry Wahls die Symptome ihrer Multiplen Sklerose. Sie erhob sich aus dem Rollstuhl, setzte sich aufs Fahrrad und begann wieder zu reiten. Wie war das möglich? Thierry Wahls hatte Erkenntnisse aus der Mitochondrien-Forschung mit aller Konsequenz in ihrem Alltag umgesetzt. Mehr…
Bio-Lebensmittel statt Pestizide
Bio-Lebensmittel statt Pestizide für alle? Ein weltfremder Traum? Oder eine realistische Perspektive? Mit grosser Wahrscheinlichkeit letzteres. Führende Agrarforscher kennen das Eintrittsticket in eine Bio-Welt, die alle satt macht.
Schüßler Salze: ein Gewinn für die Augen?
Sind Schüßler Salze ein Gewinn für die Augen? Können Sie bei Augenleiden helfen, wie manche Patienten berichten? Das sagt der Heilpraktiker Friedemann Garvelmann. Er arbeitet seit über 30 Jahren mit Schüßler Salzen.
Was bringt vegane Ernährung?
Was bringt vegane Ernährung? Der Ernährungsforscher und Experte für Vollwertkost Prof. Claus Leitzmann sagt: „Vegane Ernährung ist ausreichend, wenn man eine vielseitige pflanzliche Kost verzehrt und Vitamin B12 zu sich nimmt. Aus gesundheitlicher Sicht sollte diese Ernährungsform aber nur von Menschen mit guten Ernährungskenntnissen praktiziert werden.“
Wie gesund ist mein Zuhause?
Gifte und Schadstoffe in den eigenen vier Wänden wünscht sich keiner. Trotzdem wächst die Zahl derjenigen, die unter gebäudebedingten Beschwerden leiden. Baupioniere halten mit innovativen, wohngesunden Häusern dagegen.
Lasst Blumen spriessen!
Lasst Blumen spriessen: Ein Blühteppich sieht wunderschön aus, erspart das regelmässige Mähen und ist wertvoll für Bienen, Hummeln und viele weitere Insekten. Fast 90 Prozent der artenreichen Blumenwiesen sind in den letzten Jahrzehnten verschwunden. Deshalb zählt jedes Stück Land, das in eine Blumenwiese verwandelt wird!
Gesunde Gemüsereste
Gesunde Gemüsereste! Spitzenköche bereiten aus verschmähten Gemüseresten gerne Köstlichkeiten zu. Das »Leaf to Root«-Prinzip kann auch Hobbyköche bereichern. Umso mehr als jedes Jahr tonnenweise Gemüsereste im Abfall landen.
Teilzeitfasten mit der Polarity-Kur
Entschlacken ja, fasten nein? So geht es vielen. Wer die wohltuende Wirkung des Fastens trotzdem erleben möchte, für den ist womöglich eine Polarity-Reinigungsdiät das Richtige.
„Verwöhnte Kinder haben im Alltag meist massive Defizite“
Der Zürcher Psychologe Prof. Dr. Jürg Frick hat das Phänomen des Verwöhnens genau untersucht. Sein Fazit? „Viele Eltern merken gar nicht, dass sie ihre Kinder verwöhnen. Das hat weitreichende negative Folgen für die verwöhnten Kinder.“ Das sind die bewährten Tipps für Eltern.
So richten Sie einen sicheren Kuschelplatz für Igel ein
Die moderne Lebensweise macht es Igeln schwer, ein sicheres Versteck zu finden. Sie haben einen Garten? Dann macht es Sinn, dort eine igelfreundliche Unterkunft einzurichten. Hier finden Sie professionelle Ideen für nützliche Igelhäuser. Preiswert und rasch erstellt.
Transfette: Wissen schützt vor Schaden
Wer lange mit gesunden, elastischen Arterien leben will, sollte Transfette meiden. Das ist gar nicht so schwer, wenn man im Alltag fünf Punkte beachtet:
Gesund leben: 10 bewährte Plastik-Alternativen nutzen
Plastik im Körper? Plastik im Blut? Nein Danke! Das können Sie tun, um den Plastikmüll in der Umwelt und im eigenen Körper zu reduzieren. So nutzen Sie 10 bewährte Plastik-Alternativen.